肩膀僵硬了，暖暖手

肩膀僵硬了，暖暖手

2019年09月02日08:50 来源：人民网-生命时报

　　上班族每天坐在办公桌前看电脑，一天下来脖子、肩膀、胳膊都不舒服。近日，日本综合类网站“活力门”介绍了一个缓解肩膀僵硬的小方法。

　　我们在办公桌前工作时，电脑屏幕太近、坐姿不对、眼睛疲劳、手部紧张等都会导致肩膀肌肉僵硬。另外，办公室标配的桌椅很难调整到适合自己的高度、角度，会让肩膀和手腕更加紧张。这时，只要去卫生间用温水洗洗手，或者准备一个暖手宝、倒杯热水捂捂手，让手部暖和起来，就有缓解肩膀僵硬的作用。这是因为，用键盘打字、握鼠标时，都会压迫到手关节的神经，从而传导至肩颈。双手暖和时，紧绷的神经得到舒缓，肌肉也能渐渐放松。（赵可佳）

(责编：许晓华、杨迪)

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